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元気おいでー律子アドバイス12月
早いものですね。

2016年のカレンダーの最後のページ、半分が過ぎてしまいました。来年の足音が聞こて来そうです。

本格的な冬になりました。この時期は寒邪が腎気に影響します。

首根っこ、腰、下半身が冷え込みます。体全体の血流が悪くなります。

アキレス腱、ふくらはぎのストレッチが有効です。

マフラーで首根っこをレッグウォーマーで足音を冷えから守りましょう。

根菜物の温かい料理で心も体もホットです。大掃除で心もデトックス。

気持ち良い新年を迎えましょう。

 
混元太極拳国際検討会の報告と論文と、検討会で発表を行った気功動画もアップしました。
記事はこちら)(動画はこちら
 

長谷川律子

 

執筆書籍案内

長谷川律子の最新書籍が2014年12月3日に発売されました。お近くの書店でお求めいただけます。

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気功動画

簡単な気功動画も用意しました。ぜひご覧ください。

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